豆神大语文名师团统编版古诗词精讲学习心得

豆神大语文名师团统编版古诗词精讲学习心得

发现这些情绪的重要性的一个有效方法就是问问自己，如果没有这些情绪，那么世界会变成什么样子，你会变成什么样子。我们很快会发现，在特定的情境中，每一种消极情绪都有其积极的一面。就像疼痛一样，它可以促使你应对它。接下来，让我们依次简单地了解一下这些情绪。

（1）愤怒。显然，愤怒的世界是危险的，但没有怒火的世界会是什么样子的呢？20世纪50年代，对真实存在的不公平或感知到的不公平感到愤怒，促使人们发起了民权运动并呼吁改变现状。在当今社会，人们面对不公正现象所产生的愤怒情绪可以通过和平的方式表达出来。你可以感到愤怒，并以此为动力，但不必向外表达出你的愤怒。

（2）焦虑。焦虑和勤奋是相辅相成的。如果你对任何事情都感觉不到焦虑，那么你可能永远都不会足够用心地去做好准备、做好工作并督促自己。对一场重要的演讲太过焦虑会让你害怕得僵在讲台上，而适度的焦虑会让你准备得更仔细。没有焦虑可能意味着准备不足，这会导致你在事后产生悔意。

（3）无聊。无聊是有用的情绪，但也同样危险。当你过着安逸的生活，在舒适区待着而不去拓展自己时，无聊的情绪就产生了。这也是你可以恢复和充电的时候。如果你过着一种不无聊的生活，永远处于疯狂的状态，那么你很快就会筋疲力尽。有时，感到无聊是好的。但如果你在工作中感到无聊，那就说明你没有进步，此时你需要拓展自己，挑战自己，走出舒适区。

（4）困惑。困惑怎么会是好事呢？有些人从没有表现出过困惑，他们相信自己在任何事情上都是正确的。当他们处在最佳状态时，这种自信确实可以鼓舞士气。但事实上，与他们共事往往是痛苦的，因为他们不去倾听，也无法学习、适应外界环境，更不会改变自己的想法。他们有完全固定的思维方式和世界观。困惑是对模棱两可和不确定情况的适当反应，它表明你需要退后一步，观察、思考和适应。

（5）尴尬。无论是在个