抖音余亦诺老师的语文基础提分课学习心得

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（1）工作目标不明确。专业人士无法用一天搬了多少吨生铁这样的方式来衡量成功。衡量数量（工作多少小时、见过多少客户）或许是有可能的，但衡量质量要难得多。例如，工作汇报、电话沟通、会议等是很难被衡量的。目标不明确很容易让人产生压力。

（2）专业自豪感。专业人士以自己的事业为豪，并希望能尽全力去完成。当这一点与目标不明确的工作组合在一起时，二者就构成了有害的组合，因为只要你多工作一点，就总是能做更多的事情。

（3）来自同事的压力。专业人士扎堆在一起，这意味着你与同事们的成功路径是一致的。如果公司文化是晚上7点离开就意味着早下班，那么你就很难在下午5点下班。

（4）科技的进步让我们可以全天工作。这加剧了工作目标不明确、来自同事的压力等问题。实际上没有人每周7天、每天24小时都在工作，但很容易让人感觉到自己全天待命。我们可以离开办公室，但办公室永远不会远离我们。在过去，工作和家庭/休闲被划分为不同的部分，这使得人们可以休息恢复。现在工作和休闲混在一起，这意味着我们从来没有真正的充电时间。

（5）失去控制。工作环境、工作的稳定性都变得没有确定性。我们缺乏管理者在过去所拥有的权力和资源。如果你想做成一件事，那就必须依靠可能无法控制的对象或不想被他人控制的对象。如果工作本身没有成就感，或者得不到同事的信任，那么你的压力就会更大。

人是一步步慢慢地走向筋疲力尽的。它始于查看电子邮件到深夜，然后是周末接了几个工作电话，之后是每晚在办公室加班到很晚，再之后是为了赶得上最后期限而连着工作了几个周末，最后是放弃假期和家人的婚礼以兑现重要的工作承诺，而你会在10年内完全忘记这个承诺。这是一个滴水穿石的过程，它很容易发生，而人们很容易忽视这些迹象，发现时一般已经为时已晚。