云舒写云舒写名著导读学习心得

云舒写云舒写名著导读学习心得

推崇全天工作毫无意义。对大多数人来说，这是一个不真实的神话。经济合作与发展组织（OECD）的数据显示，现在人们每年的平均工作时间为1770小时，或每周34小时，包括假期和病假在内。在实际生活中，你可能会发现周日早上8点的高峰时间并不匆忙，大多数人都不去上班。但是，即使你不是每周7天、每天24小时工作，网络技术的出现也意味着你很难在非工作时间完全避开工作。

练习26 学会休息

这是一个非常简单的练习，要求是你什么都不要去做——至少一周练习一次。对于过分努力地同时完成多项任务的人来说，这项练习或多或少都会让他们觉得不太可能实现，但它对你长期保持精力至关重要。历史的教训，以及所有高水平运动员的教训告诉我们，你每周至少需要休息一次。休息不意味着无所事事，而是在帮助你保持优良的表现。

偶尔享受空闲。

韧性思维画像：管理你的精力

托尔是伦敦警察厅最年轻的探长之一，她曾执行过很多高要求的任务。在实际工作中，警察更多的是要去处理混乱的情况和人。托尔解释道：“你需要对不确定性有很高的容忍度，没有什么是非黑即白的。你总是在灰色的范围内操作，没有什么是简单的事。”警察是一种高风险、高要求、高度不确定性和全天候的工作，因为违法犯罪活动从不停止。