申怡九九归一高考写作提升学习心得

申怡九九归一高考写作提升学习心得

莱昂从6岁开始接受了长达20年的训练，这帮助他登上了雅典奥运会高台跳水的最高领奖台。但是，如果他不能应付他职业生涯中最大的事件、最多的观众和最重要的时刻所带来的巨大压力，那么所有的训练都将毫无意义。这不是里昂的1%时刻，这是他的0.00001%时刻。这次持续2秒的跳水将决定他能成为英雄还是一无所获。他没有重来的机会。

你会如何处理？

“想象”是他训练中的一个重要部分。当他谈论这件事时，他正在想象着自己回到了雅典奥运会的比赛现场：“我们孜孜不倦地使用的最强大的工具之一就是‘想象’。潜意识无法区分想象和现实。这样你就可以为未来做准备，为你从未参加过的活动做准备。所以我会想象自己在比赛中尽全力跳水。现在我仍然可以做到这一点。”

利昂随后闭上眼睛，开始想象他的跳水动作，很显然，他在精神上回到了奥运会：“我站在雅典奥运会跳水高台的末端。我能听到16 000人的低语声，我能看到那里的水，我能感觉到自己的脚紧紧抠住了脚下的跳水台，我能听到水和一大群人发出的奇怪声音，我也能感觉到现场的气氛，我能闻到氯气的味道，我甚至能闻到皮特（他的跳水搭档）的气味——他身上也有氯气的味道，我能感觉到自己的呼吸变慢了，然后我就进入状态了。”

注意，他的想象包含了他会使用的所有感官：视觉、听觉、嗅觉、触觉，甚至他的呼吸和双脚的感觉。在赛前，他完全沉浸在对自己完美跳水动作的想象中，所以当他到达比赛现场时，他是在一个熟悉的地方表演熟悉的动作。