狮子老爸奇珍怪兽故事学习心得

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（3）采取行动，任何行动都可以。分析简单却无用，行动则是艰难且冒险的，人们需要从无所事事中摆脱出来。你迈出的第一步可能非常小，例如，打几个电话。你的第一步甚至有可能是错误的，但这并不重要，因为一旦你有了动力，就可以随时根据需要改变方向。

（4）扮演角色。在危机结束很久之后，没有人会确切地记得你做了什么，但他们会记得你是什么样的人。学会像领导者那样表现出自信、充满希望、目标清晰和态度笃定，因为这是人们在危机中所渴望的特质。

（5）分享荣誉。当危机结束时，你要慷慨地与他人分享荣誉。这么做会让每个人都喜欢你。如果你能够分配所有的功劳，那么你肯定就是那个领路人。你可以通过放弃荣誉来获得赞誉。

做好这五件事，把他人的危机变成你的机遇。

总结

为了建立持久的韧性思维，你不能成为外部事件或内在冲动的受害者。偶尔，有些关键时刻会决定你的未来。在这些时刻，你需要控制住自己内心的冲动，控制外部事件，对自己的命运负责。你可以遵循以下四个步骤，充分利用生活中计划内或计划外的关键时刻。

1.让内心平静下来：控制自己的情绪和冲动

对于计划外的关键时刻，要尽量阻止自己冲动行事。不管使用什么心理技巧，只要你掌握一个对自己有用的就行，这样的心理技巧有很多，例如，从1数到3、想象另一个人穿着粉红色的短裙等。总之，你应该尽一切可能避开那些可能会让你后悔的情绪和冲动反应。