逗你学爆笑新概念英语3学习心得

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在面对父母的忽视或者责骂的时候，孩子很容易怪罪自己，觉得父母之所以这样对待自己是因为自己做得不好，不值得被爱。他们不能保护好自己，甚至也不敢奢望父母的保护和安慰。最难过的是，他们不得不面对这个真相。

当孩子感到羞耻之后，可能会形成一种防御机制来保护自己不再受到更多的伤害。比如，即使是自己受了委屈，也会和别人道歉。这样做是因为害怕连现在的关系也失去了，没有关系就无法证明自己的存在。羞耻真正让人害怕的地方是它会暴露一个人脆弱无助的样子。人对爱的渴求，竟然变成生命中的羞耻。

心理咨询的价值在于来访者的感受被看到。在咨询的过程中，咨询师会给予咨询者足够的空间，说出自己的问题和情感创伤，这种空间是为了让咨询者摆脱内心的羞耻感。我的一位咨询者，他很讨厌迟到，但他来咨询的时候比约定时间晚了一会儿，于是觉得自己做了天大的错事一般，担心我会不高兴，对他有所责怪。我当时告诉他，无论迟到多久，我都会等他，何况咨询的费用已经付过了。我的回应降低了迟到的严重性，玩笑话让他可以放松一些。这样的回应给他传递了接纳的信息，同时也将他的注意力放到为自己的行为负责上，而不再局限在迟到上，从而减轻了他因为迟到而产生的内疚和羞耻。

心理学家曾奇峰说：“我们所有人都是带着自己的毛病和附加的羞耻感而活着的。”羞耻感是我们藏得最深的感受，我们甚至会为自己怀有羞耻感而感到羞耻。不承认痛苦的存在，就没办法摆脱痛苦。防御机制曾在我们最难受的时候保护了我们，同时也让我们习惯了不去正视过往的创伤。