分之道五年级数学上学习心得

分之道五年级数学上学习心得

根据她自己介绍，她的这个发小一直在和她比较，比较的内容是惨。因为这个原因，她几乎没拒绝过发小提出的要求，即便拒绝，她也会感到很愧疚，之后会加倍补偿对方。这样的情况让她感到很痛苦。

一般情况下，我们对这样的朋友会敬而远之，但她做不到。其实生活中不止她一个人这样，很多人都会像她一样，如果朋友过得不好，就会很容易感到愧疚，觉得自己好过对方是伤害了对方。出于这种愧疚感，之后不断地付出和弥补，用尽方式希望朋友过好一点，也希望自己的内心好受一点。

这样的“好人”内心有一个声音——“如果我可以让对方更高兴一点，他就会对我一样好”。所以，他们会吸引一些朋友来到身边，对自己进行情感勒索。因为他们从小内心就有这样的声音——“如果我可以让对方更高兴一点，他就会对我好，就会爱我”。

因为你觉得自己是微不足道的，所以你的痛苦永远比不上别人的难受。这是生命早期所产生的羞耻感，很容易导致严重的自我憎恨。自我憎恨最常见的表现就是苛求完美，因为自己做得不够好，所以会觉得对不起别人，甚至是伤害别人。通过愧疚和自责，找回一些掌控感和力量感。无论做什么事情都要考虑是否会伤害别人，其实是担心别人对自己没有回应的低自尊和羞耻感。因此，你会构建一个理想的自我形象并以此对抗羞耻感，这仿佛就是对自己说：“我很好，我能影响别人。”

因为在想象的层面觉得自己对别人很有影响力，对别人造成了很大的伤害，自己是伤害的那一方。有能力伤害对方，意味着自己对事情的发展是有掌控力的，所以也要承担全部的责任，包括对方的部分。所以，他们即使过得不好也会尽力帮助别人，他们给自己树立了一个好人的形象，心里却流着血在说：“你看我已经对你这么好了，你是不是也可以像我一样