少年得到广播剧八十天环游地球学习心得

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我曾经接待过一个很年轻的咨询者，他说自己因为“拖延症”失去了很多，很多事情明明可以做好，但就是因为拖延而把事情搞砸了，他觉得自己很糟糕。父母和老师都曾经开导过他，说他很聪明，不要浪费自己的天分，但他就是忍不住拖延。尽管他也想过很多办法，却始终没有什么效果。

告诉自己不要拖延是意识层面的认知，忍不住拖延则是潜意识深处的需要。我很理解他说的问题，生活中也不止他一个人会因此感到痛苦。面对这种情况，我们该怎么办呢？

在这里，我先说个“现代催眠之父”米尔顿·艾瑞克森的催眠故事。有个年轻人认为自己是耶稣，身边的人当然不信，觉得这个人精神有问题。当艾瑞克森见到这个年轻人之后，并没有否认他，而是接受他自认耶稣的身份，然后对他说：“耶稣，你会做木匠的工作吗？”年轻人答道：“当然了，所有人都知道耶稣出生在木匠家。”艾瑞克森邀请这个年轻人帮忙做木匠的工作，事情开始发生了变化。当这个年轻人开始和别人一起工作之后，渐渐不再认为自己是耶稣了。在工作的环境里，他从“我是耶稣”的自我催眠中脱离了出来，变得和正常人一样。

一个人如果表现得很固执，身边的人不要一开始就提出反对的意见，那样做只会产生反作用力，想让对方发生真实的改变不是仅仅改变他的行为，而是要理解行为背后的原因。艾瑞克森认为，每个现象最初发生的时候，都是我们内心在保护自己的结果。我们需要发现现象背后的资源和力量，而不是仅仅试图消灭这个现象。当我们的生活卡在某个地方时，一定是发生了什么，就像文章开头提到的那个男生，他为自己的拖延感到痛苦，背后是否也有一些力量在影响他呢