少年得到广播剧日本民间故事集学习心得

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海因茨·科胡特在《精神分析治愈之道》里面讲了一个故事。被称为“铁血宰相”的俾斯麦长期受到失眠的困扰，后来有一位医生治愈了他的失眠。医生使用的方法很奇特，他在俾斯麦睡觉的时候一言不发地坐在旁边，俾斯麦第二天醒过来之后，这位医生仍然安静地坐在旁边。反复几次之后，俾斯麦的失眠问题竟然解决了。这是为什么呢？

因为这位医生让俾斯麦重新相信，当他入睡时，稳定的客体仍然存在，无论他的睡眠状况怎么样，始终有一个人在那里。在这样的关系持续存在一段时间之后，俾斯麦的睡眠状况慢慢得到了调整。稳定存在的外在客体缓解了俾斯麦内在不安的焦虑，解决了这个问题，也就解决了他的失眠。

在当今社会，很多人在工作遇到困难或是感情遇到挫折时都有可能引发失眠，现实的情况会引发我们内在的焦虑。我们常常听到类似“回去好好睡一觉，明天又是新的一天”这样的安慰，好像在说，睡醒之后就可以重生了。我们可以这样理解，睡觉在某种程度上相当于一次死亡，死亡代表着失去，那失眠就是对抗不愿失去而引起的焦虑，我们最害怕的是失去内在可依赖的稳定客体。

失眠的背后也是对关系的渴望，个体的成长和发展，不可避免地要经历分离和失去，这也意味着要不断和过去告别。如果一个人在成长阶段有父母或其他重要客体的陪伴和支持，他就会形成一个稳定的自体客体。

所谓的自体客体，就是在你的意识世界里，除了你之外影响你的一切，包括人、物、事。以父母来举例，即使你不在父母的身边，你的脑海里也有父母的样子，脑海里父母的样子就是自体客体。