北辰课堂漫画版小学生文言文启蒙学习心得

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关系总是互相影响的，别人对你好，而你没有同等对待的话，对方会觉得自己明明付出了那么多却得不到回应，甚至还会引起你莫名其妙的攻击。在这样的情况下，对方可能会因为失望、无奈或愤怒，最终选择离开，结束和你的关系。从这个角度来看，我们可以这样说，“作”的人害怕被抛弃，所以“需要”被嫌弃。

我们需要认识自己，而很重要的一步就是要认识自己的防御。在心理咨询的过程中，这也是很重要的一项工作。咨询师通常会让来访者意识到自己的某些行为是在启动防御，同时也会在咨询的过程中，让来访者了解自己的防御成因，是什么导致了他的防御机制。当我们知道自己在防御的时候，我们可以看到防御行为可能产生的后果，这样就能帮助自己更好地选择，否则你会抱怨，不理解为什么别人总是要离自己而去。

看到自己的防御模式，你就可以选择改变这样的做法。因为你并不是真的想破坏你的亲密关系，你只是出于内心的焦虑和恐惧才不停地“作”，看到你真正害怕和恐惧的内容，你就可以调整适应不良的防御模式，你也可能会因此收获不一样的亲密关系。

心理防御是自我的一种功能，倾向于用什么样的防御机制在某种程度上可以反映你眼中的世界是什么样的。同样的，当你能够了解自己惯用的防御机制，你就可能改变看世界的眼光和方式，改变自己的亲密关系和互动模式。