如果历史是一群喵1-6季学习心得

如果历史是一群喵1-6季学习心得

亲密关系中会藏着关于权力的渴求，对控制对方的渴求，其实这是我们把对理想父母的幻想投射到亲密关系中，期望可以把对方改造成自己希望的样子。这种渴求源自内在的不安全感，而这种渴求对亲密关系有很大的杀伤力。因为权力一出现，就说明你没有把对方当作一个有独立意志的人来看，没有尊重对方的真实存在。你要学会去爱，就要学会和真实的对方建立关系，放下自恋的游戏，同时也要放下自己的幻想，站在对方的角度去看待问题。这样，你才能拥有和谐的亲密关系。

每一种情绪都不会凭空出现。每一种情绪的背后，都可能藏着你的某个心理需求。有位读者给我留言，说自己和女朋友吵架了，不记得是因为什么，大概就是生活里的一些小事，但两个人开始怄气，谁也不理谁。错的是不是自己也忘了，反正两个人话赶话地吵了起来，越吵越气，最后变成了放狠话的比赛。你是否也经常遇到这样的情况呢？

我们经常说要觉察自己的情绪，其实这是为了了解自己真实的心理需求。比如你和伴侣吵架了，你表现出来的是愤怒，但你是否有想过愤怒的背后隐藏着什么样的需求。很多夫妻因为一些小事情经常吵架，可能争吵的这件事本身并不那么重要，但是因为情绪，事情似乎就变得越来越重要。

说个生活中并不少见的例子，我的一个朋友，他经常和妻子因为家务活吵架。有一次，他们一起下班回家，妻子当天不想做饭，希望他能去买菜做饭，但他也不想做饭，而且不知是有心还是无意，他说了句“为什么你不做饭”。这句话让妻子非常生气，对他说：“凭什么你可以不做饭！凭什么必须我来做！”