文言文启蒙学习心得

文言文启蒙学习心得

拖延会给生活带来很大程度的负面影响，我们会用各种各样的方法来改变，但是很多时候，我们只是在表面上消除了这个状态，这个状态会反复出现，甚至在改变的过程中也会觉得很痛苦。你有没有想过，拖延的背后，可能隐藏着未被满足的渴望。

有位读者曾经对我说，她经常处于拖延的状态，哪怕去做一些无关紧要的事情也迟迟不做那些应该做的事情。都不用说工作或是生活里重要的事情，只说做家务这样的小事，家里的地板脏了，脏得自己已经看不过去了，但她就是可以拖着一直不去打扫。她有时候强迫自己做家务，但强迫自己的同时，内心更加反感，索性就不做了，继续拖下去。再比如，快到午饭的时间了，她不想做饭，拖着拖着就直接点了外卖。不仅买回来的菜没有做，还经常是拖上两个小时才会叫外卖。她很清楚，如果做完了家务，家里的干净和整齐会让自己觉得很舒服，自己做的饭菜也比外卖好吃，但她就是什么都不做，总是找各种理由拖延。

我当时问她：“听起来是你在拖延，有没有可能也是在满足自己呢？比如，拖延也是满足自己不想做家务的需求。”

“难道我是在通过让自己不舒服的方式满足自己？”她忽然有了个觉察。她说自己最近几周，只要丈夫在家，就会让他在家做饭、洗衣服，她希望自己被照顾，但她的丈夫并没有做到她希望的事情。

是啊，如果这些简单的照顾都得不到满足，那无意识地让自己家里变得更糟糕一些，这会不会更容易得到照顾呢？她忽然明白了，渴望被照顾的需求才是她真正被压抑的需求