少年得到舌尖上的博物学学习心得

少年得到舌尖上的博物学学习心得

当你的情感需求经常得不到满足，就会把这个需求渐渐隐藏起来，这也是心理学上所说的压抑，是为了保护自己得不到而产生的心理防御。我们会把压抑的感受埋到内心深处，但这并不意味着感受会因此而消失。它们被放到了黑暗的角落，然后在那里影响着你的生活和人际关系。

我的一位朋友，她是一个不怎么表达愤怒，有时还会讨好别人的人。她在自己的一些很重要的关系中，经常会出现很多问题。有一次，她很累想睡觉，孩子在旁边吵着要玩手机，她试着给孩子讲道理，但孩子不依不饶，她累得不想多说话，于是把手机给了孩子。本来和孩子说好看两集动画片的，结果孩子从晚上十点看到了十二点。她当时非常生气，一方面是因为自己很累想休息，另一方面觉得孩子不听话，结果她把手机狠狠地摔在了地上。孩子当然被吓到了，把情绪发泄出来的她开始觉得后悔。

我们在聊起这件事的时候，朋友说自己应该在十一点的时候就发脾气的，不应该在十二点的时候，忍无可忍才发脾气。把怒气攒了两个小时，一下子爆发出来，表达直接变成了发泄。

重点在于她说的那句“应该十一点的时候就发脾气的，而不应该忍到十二点，忍无可忍才发了出来”。从这句话中我们可以看到，她当时的脾气和孩子的行为是有些不匹配的，或者说有些过了。她没有理由不敢对孩子开口，也没有必要多忍一个小时，但就是把事情的结果变成了最糟糕的一种。

她自己对此也是有觉察的，她发现自己经常讨好别人，所以积压了很多负面情绪，冲孩子发脾气的时候，其实还包括很多，对丈夫的不满，还有对工作的。这都是平时压抑的情绪，没有出口表达出来，而在孩子不听话的那一刻，所有的情绪像火山喷发一样，全部发泄了出来。只不过这个过程，不仅让她自己很难受，也会让身边的人受伤。

类似的事情经常