用心理学实现自我进化笔记

勇气边界或者说舒适区边界，决定了你对风险或不确定性的接受程度，边界内属于你可承受的范围。

风险总是有潜在的代价，但也伴随着回报。随着年龄的增长，出于回避潜在痛苦和危险的考虑，我们倾向于缩小自己的勇气边界。只不过，随着边界的缩小，人生的多种可能性也随之缩小。可喜的是，边界是灵活的，可以根据需要，有意识地培养自己的勇气，开启人生新篇章，并从充实的生活中获得回报。

在设计自己的勇气地图并应用本书中列出的原则时，你就开始扩展自己的边界了。你将会嗅到新机会并采取新行动，这时，你会感觉自己变得更勇敢了。曾经认为不可能或者做不到的事情，你慢慢做到了。有时你会感到不适，但请记住：这仅仅是过程的一部分。那种不适意味着你正在进步成长。

为了助力你的勇气之旅，我设计了日志模板，你可以依葫芦画瓢绘制自己的勇气地图，并记下沿途的想法、见解和行动。