张萌高效能人生的自我管理笔记

首先，你不要太快去设想别人的动机。今天如果你约好了一个朋友，但他迟迟没有出现，也没回消息，你当下的第一个念头会是什么？如果你当下的第一个念头是：他一定是故意放我鸽子了，他可能不想跟我见面，他根本没把我放在眼里！那么你就会变得很愤怒，见到朋友时，你的反应就会变得尖酸刻薄。

但如果你的想法是：他可能出了什么事，或许他有困难需要帮忙，我应该要知道发生了什么事。那么当你终于见到这位朋友的时候，也会比较愿意听他的解释。如果他的解释不合理，或完全不主动道歉，那你就留意以后不能太信任这个人。但起码你不会先入为主地给他定一个罪名，然后用一种“你不够尊重我”的“地位思考”来要求他的道歉。

这就带我们到第二点，不要假定他人怀有敌意。

有些人在情况不明的状况之下，会先假定别人是带有敌意的，这样的假设不仔细去思考的时候，甚至没有办法自觉。