情感心理咨询技能大全笔记

今天你八成也跟绝大部分人一样，会使用Facebook（脸书）、Instagram（照片墙，常简称为IG），Snapchat（色拉布），LINE（连我）之类的平台，也很有可能你自己已经很清楚地感受到了这些平台的好与坏。

它们帮助你联系许多不同时期结交的朋友，让你可以跟不在身边的家人实时沟通，联结了许多有相同嗜好与兴趣的人，互相交流。

但同时，你的个人信息则成了这些平台的商品，用来卖给广告商，也卖给你各种东西。这些算法也造成了同温层的聚集和意见的回声室，加深了社会上的对立，真实的新闻与假消息并存，让人已经难以分辨真假。

而且，近年来许多心理学的研究也发现，一个人大量使用Facebook或Instagram等社交软件，与“抑郁”和“负面心态”有很高的关联度。