郭伟东方舞肚皮舞学习笔记

郭伟东方舞肚皮舞学习笔记

010-熟知五大站姿与方向的转换    

011-五大站姿音乐跟练    

012-5.熟知八大静态与八大动态手势位置    

013-5.2动态静态手势音乐跟练    

014-5.3站姿与手势结合    

015-6.肩部环绕与手臂的搭配    

016-6.2肩部环绕跟手臂的音乐跟练    

017-7.胸部圆形与肩、手臂的搭配    

018-7.2胸部圆形与肩、手臂音乐跟练    

019-8.腹部波浪与肩、胸、手的搭配    

020-8.2腹部波浪与肩、胸、手音乐跟跳    

021-8.3腹部波浪与肩、胸、手音乐跟跳    

022-9.腹部四大位置的组合搭配    

023-9.2腹部四大位置的音乐跟练    

024-10.圆胸、骆驼、omi的组合搭配    

025-10.2圆胸骆驼omi音乐跟跳    

026-11.直线胯和竖线胯的组合搭配    

027-11.2直线胯和竖线胯的音乐跟练    

028-12.上下切胯和四分之三的练习    

029-12.2上下切胯与四分之三音乐跟练    

030-12.3上下切胯与四分之三音乐跟练（2）    

031-13.gawazy和hagala的练习    

032-13.gawazy和hagala音乐跟练    

033-14.直立西米和单腿西米的练习    

034-14.2直立西米和单腿西米音乐跟练    

035-15.毛巾转西米的组合搭配    

036-15.2毛巾转西米音乐跟练    

037-16.身体西米的分解与移动    

038-16.2身体西米音乐跟练    

039-17.八字摆腿与身体的组合搭配    

040-17.2八字摆腿与身体配合音乐跟练    

041-18.深入熟知东方舞的步伐训练    

042-18.2步伐音乐跟练    

043-18.3步伐音乐跟练2    

044-19A甩发技巧与练习    

045-19.2A甩发音乐跟练    

046-19.B熟知转体训练    

047-19B,转体的音乐跟练    

048-20.总结22个基本功的联合复习