被讨厌的勇气精读班学习笔记

被讨厌的勇气精读班学习笔记

00发刊词：用阿德勒思想开启自我探索之路    

01人是否可以改变——区分原因论与目的论    

02我们如何改变——升级你的心智模式    

03烦恼到底从哪儿来——区分自卑感与自卑情结    

04.可以不比较吗——竞争与权力    

05为什么要用谎言逃避现实——直面三大人生课题    

06什么是真正的自由——放下认可欲求    

07人际问题的解法——课题分离    

08幸福感从哪儿来——共同体感觉    

09怎样的关系是健康的——横向关系    

10如何获得幸福——感受幸福的三步法    

11如何寻找人生意义——把握人生连续的刹那