纳兰女性终身成长视频课学习笔记

纳兰女性终身成长视频课学习笔记

102、情绪是你内在需求的外化    

103、抑郁情绪不等于抑郁症    

104、每个妈妈都是孩子的心理医生    

105、孩子的情绪问题主要来自父母和家庭环境    

106、孩子的情绪问题是一家人共同成长的机会    

107、抑郁的根本原因是缺爱    

108、万事万物都在疗愈你，只有你不肯放过自己    

109、增强身心免疫力，今日情今日毕    

110、抑郁的本质是自我疗愈：关照自己，接纳他人    

111、会员分享：文萍的抑郁经历和自救之路    

112、单身阶段是最好的增值期    

113、婚姻是一场关乎自我成长的礼物和体验    

114、职场无捷径，“煎熬”是常态    

115、中年职场：追求平衡和卓越，而不是追求完美    

116、无焦虑不成长    

117、生气是一个技术活    

118、管理负面情绪：与内在小孩对话    

119、学习、经历、思考，万物皆吾师    

120、减少负面情绪：提升心理空间    

88、如何做好公众表达（二）有逻辑有共鸣懂听众    

89、所有出口成章都是厚积薄发    

90、你有容貌焦虑吗？    

91、美是第一生产力    

92、没有审美力是绝症    

93、每个大师曾经都是手残党    

94、化妆前的必备基础知识    

95、模特妆容之基础护肤和底妆实操    

96、模特妆容之眼妆实操    

97、模特妆容之画眉+腮红+遮瑕+提亮+修容+口红实操    

98、还原自我视角之基础护肤+底妆+眼妆实操    

99、还原自我视角之画