张展鹏肩背塑型塑形蜕变学习笔记

张展鹏肩背塑型塑形蜕变学习笔记

41 五、长久有效:41 练肩日常习惯跟练视频.mp4

40 五、长久有效 练肩日常习惯:40 肩伸展.mp4

39 五、长久有效 练肩日常习惯:39 翘腿伸展,mp4

38 五、长久有效 练肩日常习惯:38 坐姿扩胸,mp4

37_五、长久有效 练肩日常习惯:37 Y字手臂,mp4

36 五、长久有效 练肩日常习惯:36 坐姿转体,mp4

35 五、长久有效 练肩日常习惯:35 推肋侧伸展.mp4

34_五、长久有效:34 练肩日常习惯,mp4

29_四、瘦背薄背 瘦背薄背:29 板大交替,mp4

28_四、瘦背薄背 瘦背薄背:28 支撑转体,mp4

27_四、瘦背薄背 瘦背薄背:27 俯身爬行.mp4

26_四、瘦背薄背:26 瘦背薄背篇.mp4

25_三、肩部塑型:25 肩部塑型跟练课程,mp4

24 三、肩部塑型 肩部塑型:24 拉力器环抱.mp4

23_三、肩部塑型 肩部塑型:23 拉力器扩胸,mp4

22_三、肩部塑型 肩部塑型:22 附身v字.mp4