徐丙昕梅花学习心得

徐丙昕梅花学习心得

戴着忙碌的面具，我们也很容易逃避真实的自己。如果我们足够忙碌，便没有时间自省，没有时间幻想，没有时间让意识自由地流动，没有时间审视我们的内心。我们很多人甚至因为忙碌，意识不到自己的压力正在增加。在这种情况下，忙碌会让我们分心，让我们无暇关注自己的灵魂。

澳大利亚神经科学家和神经科技研究所（Neurotech Institute）创始人菲奥娜·科尔（Fiona Kerr）博士肯定了冥想和神思[12]的价值：它们会阻止注意力长期分散带来的破坏性影响。她观察到，冥想能够产生“与爱有关的化学物质”，提高人们的价值感和归属感，而神思“能够使我们获得平静的内心来进行自省，让我们与自己交流，直到我们接受真正的我是谁”。正如科尔所说，“注意力分散会打破神思”，保持忙碌是最容易分散注意力的方式。

科尔称，任何年龄的人都对她承认过，他们故意让自己分心，因为他们不愿去反省自我——就像我们在第二章所说的，人们抗拒自我探索，通常是害怕在这个过程中会发现自己不喜欢的东西。或许，忙碌不仅是最容易用来逃避自我的一种方式，还是最容易被我们有意采用的方式。

“不要打扰妈妈，她很忙。”好，但是为什么呢？她是真的在忙重要的事，还是一种自我防卫的形式？如果是后者，她在防卫什么呢？“现在我终于退休了，我不知道过去我是怎么找到时间去工作的。”好，但是为什么呢？空闲时间有什么让你感到害怕的呢？

“我工作太忙了，总是把工作带回家做。”好，但是为什么呢？

有些关于过度忙碌的尴尬问题，我们不愿问自己也不愿问别人：我们这么忙是不是因为效率不高？我们是不是多占了应该分配得更公平的工作