李越恋爱课堂追求的艺术笔记

理性情绪治疗法很强调人的价值观。此派学者假设人在出生时就已兼具理性和非理性的思想，故此一方面人会珍惜生命的可贵，可以快乐，可以思想，可以学习，可以用言辞表达自己，也可以与他人沟通并建立亲密的关系，会在爱中成长，并且迈向自我实现的目标。但另一方面，非理性的思想或者说不合逻辑的思维，却会令人选择自我毁灭，逃避思想，事事拖延，不断重复错误，迷信固执，自怨自艾，要求自己十全十美，好胜冲动，缺乏忍耐和逃避长大。在艾氏的理论中，当一个人选择了后者的取向和抉择时，他就会有许多情绪困扰，因此也就无法快乐满足地生活了。