周海松10项核心能力培养面向未来的孩子笔记

由于此派的学者相信人基本上是理性的动物，而人的不快乐和痛苦是基于人自己不合理的思想，故此治疗的过程，主要是期望当事人能以理性代替非理性，释放自己，不再被不合逻辑的意念所困扰，而代之以理性的思考。由此观之，我们会发觉治疗的过程主要是一个教与学的历程，当事人在这个过程中很像一位学生，透过一个重新接受教育的过程，学习如何应用逻辑思维来解决问题。

艾氏曾经指出，在咨询过程中若要帮助人达致基本性格的改变，最有效的方法就是直接针对当事人的人生哲学进行改造，向他们解释，他们个人的看法和信念其实就是导致自己情绪不安的主因。同时，对他们非理性的信念也在逻辑基础上进行攻击和挑战。最后，还教导他们如何进行逻辑思维，目的是协助他们改变和消除个人的非理性信念。总括来说，在这个过程中，咨询师会运用对质、攻击、挑战、提问、辩论、怂恿、鼓励，甚至命令等方法来促使当事人面对和改变自己不合理的信念。