杨发辉认知行为疗法CBT远程培训笔记

人虽然不完全，但每个人都是一个完整独特的个体。这观念十分重要，因为虽然我们有亲人，也有朋友可以帮助自己，但生活中仍会有要单独面对人生遭遇的时刻，故此独立自主能力的发展和磨炼实在是十分重要的。况且，当一个人要依赖他人的时候，自己就自然落在次要的地位，这对个人的自我形象和成长都会产生不良的影响。