李安妮28天唤醒女性能量成为喜悦女人笔记

除了采用重智性的方法外，此派学者也常常运用行为治疗学派的技巧。[8]其中最特别的就是他们从开始就提倡多用家庭作业来协助当事人。在过程中，咨询师会给当事人布置家庭作业，要他在日常生活中作出尝试，然后再由咨询师检查。例如对一个害羞的学生，咨询师可能会要求她一周内在班上主动和三个同学接触，作简短的交谈；而对一个专爱向丈夫和儿女挑毛病的当事人，咨询师会要她最少每天一次称赞家中一位成员，从中学习欣赏各人的长处。这些家庭作业的目的是让当事人有机会冒险作点新的尝试，从而对自己不良的习惯有所改善；同时，更希望当事人能透过新的尝试来彻底改变自己的人生观和非理性的观念。

• 理性情绪治疗法的适用性相当广泛。艾氏曾经指出，除了那些已经和现实脱节的精神病患者外，其他遭受情绪困扰的人，无论其困扰程度如何，咨询师都可以用理性情绪治疗法来为其提供帮助。而且研究证实这方法的有效性往往较其他治疗方法为大，同时所费的时间也较少。