简单心理《认知疗法·基础与应用》读书会笔记

他在谈及自我界限时，用“认同”和“疏离”两个成分来作出解释。他认为当一个人能对自己的家人、朋友及专业有所认同时，他不但会在自我界限之内经历到爱，同时也会感受到合作、团结和归属感。相反地，当一个人感到与自己的家人、朋友和事业等都疏离时，他就会有陌生孤单的感觉，而冲突和不安就会随之出现。

珀氏认为弗洛伊德在人的性格的观念上不够深入。他指出虽然弗氏界定了超我和潜意识，但可惜他始终未能列举出其相反的情况。在珀氏的理论中，他将超我描述为胜利者（topdog），而与其相反的则为失败者（underdog）。前者很正义，很具权威性，也很完美，他以“应该”和“必须”等观念来对个体作出操纵与摆布。同时，珀氏曾经以“米奇老鼠”来形容后者，而以“超级老鼠”来形容前者。[2]他相信在人内心中，胜利者和失败者其实都在不断挣扎，夺取控制权，而这内在的矛盾与冲突，对人来说是一种持续不断的折磨，极之痛苦。