那多提升自信改善沟通关系的21堂心理课学习笔记

那多提升自信改善沟通关系的21堂心理课学习笔记

第二章自我负责，有效沟通_接纳父母取得成功，获得幸福    

第二章自我负责，有效沟通_了解愤怒易怒易爆怎么办    

第二章自我负责，有效沟通_破除自恋，回归真正的自信    

第二章自我负责，有效沟通_树立边界别人怎么对你是你教会他的    

第二章自我负责，有效沟通_直面冲突学握关键对话的能力    

第二章自我负责，有效沟通改善拖延让自己行动起来的5个方法    

第三章自我实现成为你自己_容纳他人梦想，升级金钱格局    

第三章自我实现成为你自己_思维的6个层次用高维去解决低维问题    

第三章自我实现成为你自己_修复金钱关系，对财富说是    

第三章自我实现成为你自己_拥有配得感，让自己越来越值钱    

第一章自我觉察让我们瘤苦的10大思维_担忧是一种”诅咒”    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_害怕冲突就会冲突不断    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_控制情绪越抗拒越持久    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_你有完美主义倾向吗    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_受害者心态“都是你的错”    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_无法管理的责任感都是我的错”    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_习得性无助你是怎么被自己打败的_    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_压抑关系里的毒瘤    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_应该思维_为什么越努力越焦虑    

第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_自我消耗从反刍开始