探花Gary从零起步塑造长期依恋与强大内核学习笔记

探花Gary从零起步塑造长期依恋与强大内核学习笔记

02-2_为什么你在关系中会缺乏安全感？    

03-3_为什么你在关系中会焦虑？    

04-4_焦虑型的陷阱    

05-5_为什么你对TA很好_TA却离开你？    

06-6_通过有效付出稳定关系    

07-7_关系中的过度依赖    

08-8_依赖与独立的平衡    

09-9_识别对方是回避还是不喜欢（上）    

10-10_识别对方是回避还是不喜欢（下）    

11-11_焦虑和回避纠缠的根源    

12-12_回避型的逃跑逻辑    

13-13_焦虑型和回避型的相处指南    

14-1_夺回你的核心自信    

15-2_带领者的意图    

16-3_创造强大的现实感    

17-4_断绝你的自我攻击    

18-5_心流与依恋表达    

19-6_安全型的根基——稳定的能量    

20-7_建立关系中的高自尊    

21-8_自我成长的核心技能    

22-9_怎么样做真实的自我    

23-10_破坏你的自我主义    

24-11_扰乱与颠覆自我    

25-12_灭绝需求感