21天全面提升自信自尊学习感受

21天全面提升自信自尊学习感受

但当下并不是一切，而我们又不得不尽力考虑一切。因此长远来看，快乐不太可能优化你的生活。当然，我并不是在否定快乐的价值，当快乐降临时你应该张开双臂迎接它，但也别变得冲动浮躁。

什么是比快乐更明智的追求呢？也许是带着责任感生活，因为责任感会维护未来。试想一下，因为责任感，你必须诚实可靠、高尚行事，并且顾全大局。前面我们已经讨论过，从长远来说，顾全大局既对自己有益，也能惠及他人。这就是至善。你可以明确地表达出这个目标，并将它定为具体的行动方向。这么做会对你的心理产生怎样的影响呢？

首先需要考虑的是，人们体验到的大多数积极情绪并非来自目标的实现。饥饿时的美餐能带来简单的满足感，达成艰难但值得的成就能带来更复杂的满足感。比如你欢欣庆祝的高中毕业日只用了一天就结束了，你需要立刻开始面对一系列新的挑战，就好像你吃饱之后几个小时会再次饥饿一样。你不再是高中里的老大，而是劳务市场里的菜鸟，或者高等院校的新生。你的处境就和西西弗斯一样，费尽九牛二虎之力把巨石推到了顶峰，却发现自己又到了山脚下。

实现目标总会带来几乎瞬时的转变。和冲动的快乐一样，目标达成会带来积极情绪，但也并不可靠。积极情绪的可靠来源是什么？是对有价值目标的追求。假设你找到了一个目标，于是制定策略付诸实践，如果你在实践当中发现自己的策略是有效的，这就会带来最为可靠的积极情绪。5支撑这种实践的行为与态度会和其他行为与态度竞争，并且逐渐占据主导地位。6如果这可以同时在心理和社会层面发生，不仅出现在你的人生里，还可以跨越时间长河，让所有人的互动方式都进入这种特定的存在状态，该有多好。