曹文：如何把孩子培养成英语学霸完学习感受

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过去数十年来我一直在寻找确定性，这期间我不仅需要创造新的思想，还要试图推翻它们，然后认真探究和保存那些幸存的思想。这个过程就好像穿越沼泽时，在浑浊的泥水里寻找可以安全立足的石头一样。虽然我一直认为折磨和恶意对痛苦的放大都是无法动摇的人生真相，但也更加相信人是有能力在心理和现实中超越痛苦、克制自身恶意、战胜社会和自然之恶的。

人类可以勇敢地直面痛苦，在心理上超越它，在现实中改善它。这是心理治疗中无论哪个流派都认同的基本公理，也是人类成功和历史发展的关键所在。

勇敢直面人生局限所带来的目标感可以成为痛苦的解药，主动直视深渊能让你深刻认识到自己的担当和无惧艰险。

勇气有巨大的宽慰作用，它体现了你在生理和心理上都能够把握对未知世界的感知。

不过直面绝非只有心理上的价值，在实操层面也很重要。如果你在痛苦的时候也保持高尚的言行，就能有效地缓解自己和他人的痛苦，改善现实世界，或者至少避免使它恶化。你也可以尽力克制内心的恶意，当你想说谎时，良知会告诉你这不是真的，它会通过一个真实的内在声音或羞耻、愧疚、软弱等情绪来让你注意到自己内心的割裂，然后你就有可能选择不撒谎。

如果你没法讲真话，至少可以避免有意识地撒谎。1

这是人们克制恶意的力所能及的方式之一，做到这一点就是朝着正道走了一大步。

人可以在直面痛苦的过程中找到勇气，然后着手减轻痛苦，这是我们关心自己和他人的表现。这种关心没有边界，你可以真心在意自己和家人，也可以关怀更广泛的群体。有些人可以在经过练习后变得无比擅长关怀，临终关怀工作者就是很好的例子。他们一直照料在痛苦中逐渐死去的人，每天都会有人逝去，但他们仍能每天早上起床去上班