单读第二季：与许知远同行学习感受

单读第二季：与许知远同行学习感受

当我写到这段内容时，才刚挥手与我最小的儿子告别，他正出发去参加约塞米蒂国家公园（Yosemite National Park)为期一周的攀岩活动。对他的这项活动，我其实是很焦虑的，毕竟，杰瑞米从未参加过户外攀岩，他有气喘，而且营地离医院又远。我正处于一个应该要说话算话，用实际行动表现信用的时候。我知道这次经验能够帮助杰瑞米发展自我，虽然对我来说，无法掌控整个状况会令我很难过。我生长在一个常会过度紧张的家庭，结果造成我对自己孩子的安全也总是过度小心翼翼。不过，我也知道杰瑞米对这全新的体验感到十分兴奋，他的气喘也获得控制，他也把药带在身上，而且我是把他托付给有能力照顾他、有经验的人。不让他参加活动，对我当然比较轻松，我知道只要让他参加，接下来的一整个星期，我铁定会时时担心害怕。可是因为我的担忧，就剥夺他学习宝贵经验的机会，不只是攀岩而已，还有学习如何尊重环境、欣赏和平素完全不同的生活氛围、如何自我面对充满挑战的环境，若阻止他参加，对我们俩必然都会造成伤害。因此我咬紧牙关，收起自己的担忧，让杰瑞米开心地去参加活动。亲子之间，放手是必要的，但有时候就是特别难做到。允许我儿子拥有崭新的生命体验，强迫我自己忍受焦虑和分离，这么做让我们俩都获得发现和发展新技能的机会，更能有效地处理困难。他学会系牢绳索，我则学会深呼吸、放松自己，双方都觉得更能控制彼此的世界。

自我效能这个议题对青少年而言尤其重要，因为十来岁的孩子正开始面对成年人的问题，像友谊、恋爱、工作兴趣和独立运作的能力。青少年越来越必须在健康和不利于自己的行为与活动间做出抉择。能够成功处理这些议题的青少年，大多数在童年时期就发展出了坚定的自主权。同伴压力会越来越大，迈入青春期的孩子，如果他的个人效能是经过妥协的，就更有可能染上不利于自己的行为，譬如滥用药物、滥交、饮食失调和自残。