导图郡主：30天高效思维力训练营学习感受

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自我管理，让才读幼儿园的孩子举起小手跟老师表示想上厕所，让十岁大的孩子不会狠揍漏接失分关键球的一垒手，也让十六岁的青少年跟朋友出去玩之前会先完成部分功课。如果不了解何谓自我管理，以及自我如何调适以维持自己与他人间的和谐，那么自我的价值就不够完整。自我管理包括以下这些技能：自我控制、管理冲动、忍受挫折、延迟满足，以及专注力。这种本领与自我效能、行动能力不一样，是一套特定的技能，能让孩子管理他们内在的心态以及与他人的关系。

最初鼓励孩子发展自我管理的是那些外界的人士，尤其是父母。透过将外在要求（“你在教室里要乖乖坐着不动”）转换成自我管理的技能（“我在教室里要乖乖坐着不动”），孩子体验到越来越真实可信的个人控制感。起初，孩子只是被动地接受要求，随后他们发现，只要乖乖听话、照做就能获得父母的爱与认可，因此自然地就把外在的要求及父母的价值观逐渐内化，甚至在经过一段时间以后，感觉到就连身边的朋友、老师或其他成年人也都会因为孩子努力维持良好的自我管理能力而奖励他，而越发地加强了这个价值。虽然一开始是为了获得外界的奖励与认同，不过随着孩子越来越可靠和有能力，最后控制自我本身就成了孩子最大的奖赏。

从字义来看，“忍受挫折”的意思就是我们的孩子必须遭受挫折并忍受它，“控制冲动”则表示有些冲动是被否定的，“延迟满足”则意味着孩子不能什么都想要。根据我自己教养孩子的经验，大多数的孩子都没有被宠坏（虽然有很多的确是），而是不够成熟。出身富裕家庭的孩子没有足够的机会来培养自我管理的技能