玩转压力积极情绪养成课学习笔记

玩转压力积极情绪养成课学习笔记

9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4

56.9M

8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4

87.7M

7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4

53.6M

6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4

59.1M

5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4

76.5M

4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4

77.7M

3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4

66.3M

2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4

83.9M

17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4

46.3M

16-三个可怕的偏见.mp4

保存下载

96.1M

15-“积极情绪”的养成心法.mp4

117.3M

14-消极思考，如何改善？.mp4

103.8M

13-不安情绪，如何消除？.mp4

93.7M

12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4

106.4M

11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4

40.4M

10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4

57.4M