赵昱鲲积极心理学30讲学习笔记

赵昱鲲积极心理学30讲学习笔记

01｜积极心理简史：你能决定你的一生吗？    

02｜展望理论：你是被未来吸引，不是被过去驱使    

03 主动&性&理论：做积极的事，就有积极的心态    

04 脑科学机制：你的大脑，天生积极    

05 进化机制：适者生存？积极者生存    

06 幸福理论：越有钱就越幸福吗？    

07 积极情绪：为什么积极的人更成功？    

08｜消极情绪：如何让消极情绪为你服务？    

09｜情绪与情感：什么是人生最优决策方法？    

10 伊卡洛斯陷阱：如何拥有高质量的积极心理？    

11 自我决定：如何才能找到自我？    

12 动机：如何把动机变得更自主    

13 成长型思维：如何实现持续提升？    

14 自尊：如何拥有稳定高自尊    

15 优势商：如何发挥自己的优势？    

16 自主联系：如何治愈关系的创伤？    

17 心流：如何自主拥有心流体验    

18 价值观：如何应对不确定的时代？    

18 价值观：如何应对不确定的时代    

19 价值整合：什么是你最重要的东西    

20 意义感：如何找到人生的意义    

21 情&绪建构：太过焦虑耽误事，怎么办    

22 具身认知：意志消沉不想动，怎么办？