颜婕7步练出明星背学习笔记
颜婕7步练出明星背学习笔记第1课瘦：同塑双下巴和斜方肌，让肩膀变薄瘦 第2课平：美塑肩颈线，练出迷人锁骨和直角肩 第3课紧：颈部瘦紧训练，消除恼人颈纹变年轻 第4课长：拉长颈部线条，快速练出天鹅颈 第5课直：缓解颈部前倾，彻底告别“手机脖” 第6课薄：瑜伽纤背操，背薄一寸，年轻10岁 第7课挺：纠正高低肩高低背，让身材更加挺拔
颜婕7步练出明星背学习笔记
第1课瘦：同塑双下巴和斜方肌，让肩膀变薄瘦
第2课平：美塑肩颈线，练出迷人锁骨和直角肩
第3课紧：颈部瘦紧训练，消除恼人颈纹变年轻
第4课长：拉长颈部线条，快速练出天鹅颈
第5课直：缓解颈部前倾，彻底告别“手机脖”
第6课薄：瑜伽纤背操，背薄一寸，年轻10岁
第7课挺：纠正高低肩高低背，让身材更加挺拔