郭伟东方舞肚皮舞学习笔记

郭伟东方舞肚皮舞学习笔记

001-1.深入了解东方舞文化与发展    

002-2-1学会如何使用气息与身体延长    

003-2-2气息与身体延展音乐跟练    

004-3-1中东节奏6大节奏的掌握    

010-熟知五大站姿与方向的转换    

011-五大站姿音乐跟练    

012-5.熟知八大静态与八大动态手势位置    

013-5.2动态静态手势音乐跟练    

014-5.3站姿与手势结合    

015-6.肩部环绕与手臂的搭配    

016-6.2肩部环绕跟手臂的音乐跟练    

017-7.胸部圆形与肩、手臂的搭配    

018-7.2胸部圆形与肩、手臂音乐跟练    

019-8.腹部波浪与肩、胸、手的搭配    

020-8.2腹部波浪与肩、胸、手音乐跟跳    

021-8.3腹部波浪与肩、胸、手音乐跟跳    

022-9.腹部四大位置的组合搭配    

023-9.2腹部四大位置的音乐跟练    

024-10.圆胸、骆驼、omi的组合搭配    

025-10.2圆胸骆驼omi音乐跟跳    

026-11.直线胯和竖线胯的组合搭配    

027-11.2直线胯和竖线胯的音乐跟练    

028-12.上下切胯和四分之三的练习