闫帅奇男性腹肌打造瘦肚子方案学习笔记

闫帅奇男性腹肌打造瘦肚子方案学习笔记

1闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案    

10【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形    

11【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.    

12【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形.    

13闫帅奇：常见身体不适处理    

14【腹肌打造】初级.08-全身瘦肚子    

15【腹肌打造】初级.09-背部燃脂训练    

16【腹肌打造】初级10-腹部线条显现    

17【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形..    

18【腹肌打造】初级12.-腹部体态改善    

19【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形    

2【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒    

20【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激    

21【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形    

22【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练    

23【腹肌打造】初级17-肩腹重任    

24【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸    

25【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧-    

26【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练-    

27【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形-    

28【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形-    

29【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练    

3闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接