灵熙快速提升发球速度和准确性学习笔记

 灵熙快速提升发球速度和准确性学习笔记

01_发球没节奏，这些细节你得掌握    

02_动作僵硬难看，架拍出问题    

03_发球转肩不自然，试试顶胯    

04_你的发球是不是坐着发，顶髋没做    

05_抛球抛的好，发球成一半    

06_平击发球老下网，击球点再高点    

07_你的平台式是否有重心的转移    

08_上步式不够power,后腿蹬地没    

09_上旋发球老压球？从下往上包裹    

10_发球还不够重，加点这个部位不得了    

11_蓄力蓄的好，手臂夹角要做好    

12_击球点总是低，抛球出问题    

13_高压打得好，架拍是关键    

14_落地高压与直接高压，怎么选择    

15_精准定位高压击球点    

16_后退高压，你蹬地了吗    

17_落地高压总下网，试试这两步