现代女性冥想瑜伽课学习心得

现代女性冥想瑜伽课学习心得

蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权    

第1课：开始冥想，让你的世界静下来    

第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方    

第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心    

第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系    

第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠    

第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期    

第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄    

第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知    

洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事    

跟随练习12：恍若新生的一周    

跟随练习6：处事逐步得心应手的一周    

跟随习练1：整体放松的一周    

跟随习练10：与情绪爆发和解的一周    

跟随习练11：包容接纳不评判的一周    

跟随习练2：平复职场压力的一周    

跟随习练3：平复琐碎争执的一周    

跟随习练4：平复亲子危机的一周    

跟随习练5：精力值up up up 的一周    

跟随习练7：女性专属的元气恢复周    

跟随习练8：感觉逆向生长的一周    

跟随习练9：开始了解真实自我的一周    

接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切    

平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人    

先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你