乌仁老师52周瑜伽课学习笔记

乌仁老师52周瑜伽课学习笔记

第8周:改善腰肌劳损-.mp4149M

第7周:开肩练习-.mp4125M

第6周:开競练习-.mp4

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第5周:生理期瑜伽-.mp4

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第52周:精讲正确倒立-.mp4.mp4

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第51周:改善小腿肚外翻-.mp4176M

第4周:改善骨盆高低不平-.mp4

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第49周:改善假胯宽-.mp4

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第48周:减少脊椎压迫-.mp4401M

第47周:建立腿部力量 强健盆底肌-.mp4210M

第46周:精讲双莲花盘腿-.mp4

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第45周:解决肩胛骨外翻-.mp4